ゴルフメンタルコーチ・木曽 大地

21世紀最強のゴルファー、タイガー・ウッズ。そんなタイガーの半生を綴った本から、最強のメンタルを学ぶシリーズです。第一弾は『自分のためにプレーしよう』

なにか新しいことにチャレンジするとき、「どうしよう…できないかも…」と考えてしまいませんか？一歩が踏み出せずに諦めてしまった経験はありませんか？「できないかも」ではなく「できる」と信じましょう！

練習や試合で集中力が求められる競技はたくさんあります。特に現在は練習時間が限られている場合もあり、より集中することが求められますよね。集中したいけどなかなかできないアスリートへ、集中力のポイントを紹介します。

『中庸（ちゅうよう）』という言葉をご存じですか？中庸とは、極端になり過ぎず偏らないこと。中庸を意識することで心のブレを抑えることができます。古い書物に書かれている言葉からもスポーツメンタルのヒントはあるんです。

プレゼントとは誰かからもらう『贈り物』という意味で使うことが多いですよね。present（プレゼント）にはもう一つの大事な意味があるのです。幸せになりたい。成功したい、と考える方へ。ある１冊の本から『プレゼント』とはなにかを紹介します。

どんな競技でも、自分なりのスタイル・自分の型を意識している人は少なくないでしょう。自分のスタイルを持つことはとても素晴らしい一方、スタイルにこだわりすぎてしまう人もいます。「自分のスタイルがどうあるべきか」と悩む人に読んでほしいコラムです。

「自分には才能がないから…」そう考えてチャレンジをしなかった経験はありませんか？それは才能ではなく、ちゃんと理由があるのです。それがわかれば思い込みを外して一歩を踏み出すことができます！

成長のために必要なことは繰り返しの練習。ですが、ただ練習をすればいいというわけではありません。快適な環境（コンフォートゾーン）を抜け出し、成長への一歩を踏み出していきましょう！