スポーツメンタルコラム

オリンピックや世界選手権で数多くの金メダルを獲得してきた内村航平さん。個人だけでなく、団体総合でも金メダルを獲得しました。リオ五輪での金メダルにはカギとなった大会がありました。著書「やり続ける力」から内村さんのメンタルを学びます。

2021年のマスターズで4大メジャー大会を初優勝した松山英樹プロの著書「彼方への挑戦」から、他人の視点で見てもらうことの大切さを紹介します。

あなたのパフォーマンスに影響を与えるかもしれないのが「頭の中のひとりごと」。ひとりごとは声だけでなく頭の中にもあります。話題の本『Chatter』から、頭の中にあるひとりごとと向き合うポイントを紹介します。

「失敗＝良くないこと」というイメージを持っている方も少なくないでしょう。でもよく考えてみれば、競技において誰もが必ず失敗します。失敗しない方法を考えるのも良いですが、失敗に対する捉え方も見直してみませんか？

メンタルが弱い。メンタルを強くしたい。そう思う方も少なくないでしょう。メンタルを「強いか、弱いか」で考えるのは今日で終わりにしませんか？強くするのではなく、ありのままを受けいれてココロを整えてみましょう。

「大事な試合で緊張してしまう」そんなあなたへ。緊張に対する向き合い方を錦織圭選手から学びましょう。緊張を生み出している本当の理由は何なのか。

スワローズ一筋19年。2,000本安打に400犠打を達成した唯一の野手。ゴールデングラブ賞10回の守備のスペシャリストでもある宮本慎也さんの著書から、成長するための心構えを学びます。

大事な試合。大事な場面。プレッシャーに押しつぶされそうになった経験ありますよね。プレッシャーって何なのか。どんな心のあり方でいればプレッシャーに強くなるのか。

2020年に引退した、ミスターフロンターレ・中村憲剛さん。入団２年目にポジション転向という転機が訪れます。その転機をどう捉えていたのか。どんな心のあり方でいたのか。著書「幸せな挑戦」から転機を活かすメンタルを紹介します。

ストレートは130km/h、カーブは100km/hに満たないスピード。プロの世界では遅いと言われる球速で星野伸之さんはいかにして2,000以上の三振を奪ってきたのか。そこには、自分の武器を活かすための心のあり方がありました。