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知識だけでなく、スポーツニュースや日々の出来事からスポーツメンタルコーチの視点でアップしていきます。

 

 

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コラム一覧(新着順)

スポーツメンタル

川崎宗則さんから学ぶ、「あきらめる」の捉えかた

あなたは、なにかを「あきらめた」ことはありますか? 「これ以上できない」 「もう無理だ」 そんな気持ちで「あきらめた」こと、一度や二度はあるのではないでしょうか。 あきらめるという言葉、どちらかと言...
スポーツメンタル

内村航平さんから学ぶ、「1位の取り方」を経験することの大切さ

オリンピックや世界選手権で数多くの金メダルを獲得してきた内村航平さん。個人だけでなく、団体総合でも金メダルを獲得しました。リオ五輪での金メダルにはカギとなった大会がありました。著書「やり続ける力」から内村さんのメンタルを学びます。
スポーツメンタル

松山英樹プロから学ぶ、他人の視点の大切さ

2021年のマスターズで4大メジャー大会を初優勝した松山英樹プロの著書「彼方への挑戦」から、他人の視点で見てもらうことの大切さを紹介します。
スポーツメンタル

「頭の中のひとりごと」と向き合おう

あなたのパフォーマンスに影響を与えるかもしれないのが「頭の中のひとりごと」。ひとりごとは声だけでなく頭の中にもあります。話題の本『Chatter』から、頭の中にあるひとりごとと向き合うポイントを紹介します。
スポーツメンタル

「失敗」の捉え方を変えていこう!

「失敗=良くないこと」というイメージを持っている方も少なくないでしょう。でもよく考えてみれば、競技において誰もが必ず失敗します。失敗しない方法を考えるのも良いですが、失敗に対する捉え方も見直してみませんか?
スポーツメンタル

メンタルは「強いか、弱いか」ではない!

メンタルが弱い。メンタルを強くしたい。そう思う方も少なくないでしょう。メンタルを「強いか、弱いか」で考えるのは今日で終わりにしませんか?強くするのではなく、ありのままを受けいれてココロを整えてみましょう。
スポーツメンタル

錦織圭選手から学ぶ、緊張との向き合い方

「大事な試合で緊張してしまう」そんなあなたへ。緊張に対する向き合い方を錦織圭選手から学びましょう。緊張を生み出している本当の理由は何なのか。
スポーツメンタル

宮本慎也さんから学ぶ、成長するための心構え

スワローズ一筋19年。2,000本安打に400犠打を達成した唯一の野手。ゴールデングラブ賞10回の守備のスペシャリストでもある宮本慎也さんの著書から、成長するための心構えを学びます。
スポーツメンタル

プレッシャーを感じてしまうときの心のあり方

大事な試合。大事な場面。プレッシャーに押しつぶされそうになった経験ありますよね。プレッシャーって何なのか。どんな心のあり方でいればプレッシャーに強くなるのか。
スポーツメンタル

中村憲剛さんから学ぶ、転機を活かすメンタル

2020年に引退した、ミスターフロンターレ・中村憲剛さん。入団2年目にポジション転向という転機が訪れます。その転機をどう捉えていたのか。どんな心のあり方でいたのか。著書「幸せな挑戦」から転機を活かすメンタルを紹介します。
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