スポーツメンタルコラム

スポーツメンタル

競技へのモチベーションが上がらない理由3つ

「モチベーションが上がらない」と感じる日もありますよね。ではなぜモチベーションはあがらないのか。モチベーションと冷静に向き合って、ずーっと続くモチベーションを手に入れましょう!
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『天才』と呼ばれる人も努力している

「アイツは天才だから勝てないよ」と思って諦めたことはありませんか?天才って本当に才能で戦っているのでしょうか。相手を天才と思うことで、見えなくなってしまう大事なことがあるのです。
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楽しく続けることが一番強い! 岩渕真奈さんから学ぶ継続力

14歳でトップリーグデビューし、ワールドカップ優勝や海外移籍を経験した岩渕真奈選手。「楽しいと同じくらい苦しかった」と語るサッカー人生をどう乗り越えてきたのか。岩渕選手の『継続力』のポイントを著書から紐解きます。
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メンタルを整えるにはまず自分を知る

メンタルの悩みを抱えたとき、まずなにをしますか?「鍛える方法」や「強くコツ」を調べて得ようとしていませんか?大切なことは、まず自分自身を知ることなのです。
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猫から学ぶスポーツメンタル 『猫の妙術』

『猫の妙術』という剣術指南書をわかりやすく書いた新釈版からスポーツメンタルへ役立つヒントをまとめました。
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タイガー・ウッズから学ぶスポーツメンタル ③練習、練習、練習

21世紀最強のゴルファー、タイガー・ウッズ。そんなタイガーの半生を綴った本から、最強のメンタルを学ぶシリーズです。第三弾は『練習、練習、練習』
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中間目標は立てなくてもいい

目標を決めるやり方の1つに「中間目標を細かく立てる」があります。やることが明確になる一方で、デメリットもあります。スポーツメンタルコーチ目線で、中間目標の考え方をお伝えします。
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周囲の目が気になってしまう人へ

「周囲からどう思われているか気になる」このように考えるアスリートは少なくないのではないでしょうか。プロとして評価されるアスリートが周りの目を気にしなくなるメンタルのヒントをお伝えします。
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タイガー・ウッズから学ぶスポーツメンタル ②目の前の一球に集中する

21世紀最強のゴルファー、タイガー・ウッズ。そんなタイガーの半生を綴った本から、最強のメンタルを学ぶシリーズです。第二弾は『目の前の一球に集中する』
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タイガー・ウッズから学ぶスポーツメンタル ①自分のためにプレーしよう

21世紀最強のゴルファー、タイガー・ウッズ。そんなタイガーの半生を綴った本から、最強のメンタルを学ぶシリーズです。第一弾は『自分のためにプレーしよう』
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