スポーツメンタルコラム

スポーツメンタル

やり抜くチカラを伸ばすための4つのステップ

結果を出すために一番大切なものは「才能」だと思いますか? 数多くの超一流を見てきたペンシルベニア大学の教授の答えは違います。 一番大切なもの、それは『やり抜くチカラ、GRIT』なのです。 「情熱」...
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点と点をつなげて線になる

スティーブジョブズ氏がスタンフォード大学の卒業スピーチで残したConnecting the dotsのストーリーから、日々のメンタルを整えるヒントを紹介します。
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世界No.1 プロゲーマー梅原大吾さんから学ぶ、勝ち続けるチカラ

世界No.1プロゲーマーとなった梅原さんは勝ち続けるためになにを意識しているのか。どんな心のあり方でいるのか。eスポーツ界の先駆けとも言える梅原さんの勝負に対するメンタルを学びましょう。
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川島永嗣さんから学ぶ、耐えるチカラ

GK歴代2位のキャップ数、3大会連続W杯出場の川島永嗣選手。20年で4か国8チームを渡り歩き、ツラい経験もしてきました。そんな川島選手の著書から「耐えるチカラ」を学びます。
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野村克也さんから学ぶ、結果を出すためのココロのありかた

捕手として世界初の三冠王。そしてNPB歴代二位の本塁打数記録を持つ野村克也さん。数多く残した名著から、今回は結果を出すためのココロのありかたを学びます。
スポーツメンタル

ポジティブ=善、ネガティブ=悪、とは限らない

「ネガティブになっちゃダメ」って思っていませんか?メンタルを学んでくると目にする言葉ですが、ネガティブは本当に悪なのでしょうか。ネガティブな自分も受け入れていきましょう。
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競技へのモチベーションが上がらない理由3つ

「モチベーションが上がらない」と感じる日もありますよね。ではなぜモチベーションはあがらないのか。モチベーションと冷静に向き合って、ずーっと続くモチベーションを手に入れましょう!
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『天才』と呼ばれる人も努力している

「アイツは天才だから勝てないよ」と思って諦めたことはありませんか?天才って本当に才能で戦っているのでしょうか。相手を天才と思うことで、見えなくなってしまう大事なことがあるのです。
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楽しく続けることが一番強い! 岩渕真奈さんから学ぶ継続力

14歳でトップリーグデビューし、ワールドカップ優勝や海外移籍を経験した岩渕真奈選手。「楽しいと同じくらい苦しかった」と語るサッカー人生をどう乗り越えてきたのか。岩渕選手の『継続力』のポイントを著書から紐解きます。
スポーツメンタル

メンタルを整えるにはまず自分を知る

メンタルの悩みを抱えたとき、まずなにをしますか?「鍛える方法」や「強くコツ」を調べて得ようとしていませんか?大切なことは、まず自分自身を知ることなのです。
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