スポーツメンタルコラム

どんな競技でも、自分なりのスタイル・自分の型を意識している人は少なくないでしょう。自分のスタイルを持つことはとても素晴らしい一方、スタイルにこだわりすぎてしまう人もいます。「自分のスタイルがどうあるべきか」と悩む人に読んでほしいコラムです。

「自分には才能がないから…」そう考えてチャレンジをしなかった経験はありませんか？それは才能ではなく、ちゃんと理由があるのです。それがわかれば思い込みを外して一歩を踏み出すことができます！

成長のために必要なことは繰り返しの練習。ですが、ただ練習をすればいいというわけではありません。快適な環境（コンフォートゾーン）を抜け出し、成長への一歩を踏み出していきましょう！

『孫子の兵法』に書かれている、準備の心構えを紹介します。準備段階ではは２つのことを考えておく。そして、いざプレーするときは…

チームの一員や指導者として大きな目標に向かっている方へ。目標を全員で共有できていますか？同じ方向に向かって進んでいますか？チームとして大きな目標を達成するために、当たり前のことを当たり前に実行できる環境を作っていきましょう！

「火の玉ストレート」を武器に243セーブを積み重ねた藤川球児さん。登板する状況が毎回違う「抑えピッチャー」として、どのようなメンタルを持っていたのか。引退後に初めて出版された著書から、超一流選手のメンタルを学びましょう。

堅実なプレー、守備的なプレー。この言葉を聞いてどんな印象を持ちますか？堅実＝守備的、とは限りません。あなたにとっての「堅実」なプレーとは、どのようなスタイルでしょうか。

精神・技術・体力を表す『心技体』。この言葉を語るときに、文字の順番を意識したことはありませんか？心・技・体、これに言葉の順序の優劣はなく、どれもバランスよく成長させていくものなのです。

目の前にある課題を乗り越えられないとき、どうしていますか？挫折したり、立ち止まってしまったりしていませんか？ハードルが高いと思った時は、勇気を持って下げることも考えてみましょう。

あなたにとって『成功』とはなんでしょうか。望んでいた結果を残した時？名声を手にした時？もっとも大事なことは、日々の成長。「なかなか成功できない」と悩むアスリートへ。成功とは何なのかを伝えます。