スポーツメンタルコラム

スポーツメンタル

ときには休息する時間も大切に

練習を休めない人に読んでほしい。休みことは悪いことではないです。競技生活を長期的に見据えて、自分自身の体と向き合っていきましょう!
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岡崎慎司さんから学ぶ、ネット意見との向き合い方

インターネット上の声は見ないほうがいいと言われますが、実は岡崎選手は全く逆。きちんと理由があってネット上の意見と向き合っています。ネットの意見は諸刃の剣。良いことも悪いこともあると知っておきましょう。
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青木功さんから学ぶ『勝負論』

通算85勝、国内賞金王5度、2007年にゴルフ殿堂入りした世界のアオキこと青木功プロの著書から『勝負論』を学びます。
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『小さな幸せ』を日々感じるココロでいよう!

競技生活の中でどんなときに「幸せだ」と感じますか?結果を出したとき?誰かに認められたとき?頑張り過ぎてしまう人ほど、幸せのハードルが高いかもしれません。『小さな幸せ』を毎日見つけてみませんか?
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やり抜くチカラを伸ばすための4つのステップ

結果を出すために一番大切なものは「才能」だと思いますか? 数多くの超一流を見てきたペンシルベニア大学の教授の答えは違います。 一番大切なもの、それは『やり抜くチカラ、GRIT』なのです。 「情熱」...
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点と点をつなげて線になる

スティーブジョブズ氏がスタンフォード大学の卒業スピーチで残したConnecting the dotsのストーリーから、日々のメンタルを整えるヒントを紹介します。
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世界No.1 プロゲーマー梅原大吾さんから学ぶ、勝ち続けるチカラ

世界No.1プロゲーマーとなった梅原さんは勝ち続けるためになにを意識しているのか。どんな心のあり方でいるのか。eスポーツ界の先駆けとも言える梅原さんの勝負に対するメンタルを学びましょう。
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川島永嗣さんから学ぶ、耐えるチカラ

GK歴代2位のキャップ数、3大会連続W杯出場の川島永嗣選手。20年で4か国8チームを渡り歩き、ツラい経験もしてきました。そんな川島選手の著書から「耐えるチカラ」を学びます。
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野村克也さんから学ぶ、結果を出すためのココロのありかた

捕手として世界初の三冠王。そしてNPB歴代二位の本塁打数記録を持つ野村克也さん。数多く残した名著から、今回は結果を出すためのココロのありかたを学びます。
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ポジティブ=善、ネガティブ=悪、とは限らない

「ネガティブになっちゃダメ」って思っていませんか?メンタルを学んでくると目にする言葉ですが、ネガティブは本当に悪なのでしょうか。ネガティブな自分も受け入れていきましょう。
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