メンタルゴルフ Vol.4 バナナを想像しないでください

「今から、バナナを想像しないでください」

いきなりゴルフと関係なさそうな質問ですね。

さて、今あなたの頭の中には何が思い浮かんでいますか?

黄色くて甘いバナナが頭の中をよぎっている方もいるかと思います。

なぜこんな質問をしたか。

人間の脳は否定形を認識しないため、「〇〇しない」と意識しても、無意識にその〇〇が頭の中に残ってしまう、ということをお話ししたかったのです。

中には、とっさにバナナではなくイチゴを思い浮かべた方もいるかもしれません。

素晴らしい切り替えですが、それも「バナナではないもの→他のフルーツのなにか」と、バナナ基準で考えた結果によるものですね。

では、ここからはゴルフの話に置き換えてみましょう。

「あのバンカーには入れない!」

こう思った直後、バンカーに見事ホールインワンしたことがある方はたくさんいるのではないでしょうか。

はい、私もその一人です(笑)

「バンカーを避ける」ということが頭の中にあったため、無意識レベルでバンカーに入れる自分を想像し、それを否定しようとしていたのです。

では、どうするのが良いのでしょうか。

それは、「打ちたくないところ」や「打ってはいけないところ」を意識するのではなく、「打ちたいところ」、つまりターゲットを強く意識すること。

最悪を想定してそこからマネジメント(ここではバンカーを想定してそれを避けたクラブ選択をするという意)することは素晴らしいことです。

その場合、意識の根元にはバンカーがあることを忘れてはいけません。

それよりも、自分が打ちたいところを明確に意識して、そこに向かって打つことだけに集中するのです。

バンカーを例にとりましたが、その他のハザードにももちろん同じ考えが使えます。

「左のOBに打ちたくないから右に打つ」のではなく「右に打ちたいから右に打つ」

これでいいのです。

結局同じことでは?と思う方もいるかもしれませんが、その意識のきっかけになっている動機が何なのか、ということ。

前者は「〇〇したくないから」、後者は「〇〇したいから」

どちらが良いか、言うまでもありませんよね (^^)

次回のメンタルゴルフもお楽しみに!

プロフィール
Daichi KISO(ダイキチ)

日本スポーツメンタルコーチ協会認定 スポーツメンタルコーチ
ゴルフを中心にコーチングの活動をしていきます
2児の父親|埼玉県在住
Golf Psychology Coaching Certificate

【ビジョン】
ゴルフを愛する人たちの夢を叶える
【クレド(信条)】
①人のためになることをする
②笑顔と優しい言葉で接する
③常に変化を楽しむ

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