ピア・ニールソンという方の名前をご存じの方も多いでしょう。
あの宮里藍さんも師事していたコーチで、元世界女王のアニカ・ソレンスタムさんのコーチでもありました。
そんなピア（敬意をこめて）が提唱したのが「54ビジョン」
72-18で54、つまり全ホールでバーディとって54で回ろうという考えです。
いま、「54なんて無理だろう」って思いませんでしたか？
たしかに、54という数字は簡単ではないでしょう。
ちなみに、2022年現在の最少ストローク記録は、オーストラリアのライン・ギブソン選手の『55』です（パー71）
トッププロでも試合で50台のスコアを出すことは数えるほど。
「できないだろう」
そんなマインドを変えていくことこそ、『54ビジョン』の真髄なのです。
ゴルフに限らず、できないと決めつけたら、もうできません。
固定概念を捨てて、効果的な練習をして、メンタルを整えていくことで、54を達成できるとピアは言います。
今回は、そんな『54ビジョン』から、ショット前の３ステップについて紹介します。
ショット前に「なんとなく」ルーティンに入っている人にぜひ読んでほしいコラムです。
ショット前の３ステップ
ショットに入る前、あなたの『ココロのルーティン』はありますか？
思いつくルーティンといえば、
- ターゲットを向く
- 素振りをする
- アライメントをとる
などがありますが、これらは動作を伴う、いわば『行動』のルーティンです。
行動だけでなく、ココロにもルーティンがあるとメンタルが整います。
ピアが提唱する３ステップはこちら
- 考える Think time
- 決断する Decision making
- 実行する Do time
「考える」は、いま置かれた状況を判断してどのようなショットを打つのかを考えること。
「決断する」は、考えた結果、どのクラブでどんなショットをどの方向に打つのかを決めること。
「実行する」は、決断したことを実行すること。
「実行する」とき、「考える」「決断する」ことはもう終わっているので、ただ実行するだけです。
スタンスに入ってから「あ、どうしよう」と考えるのではなく、構えたらあとは打つだけ。
このように、ココロのルーティンを３つに分けることで、考えるときと考えないときを作ることができます。
人間の脳は考えたり決断するだけでエネルギーを消費します。
4~5時間のラウンドでずっと考え続けるのはしんどいですよね。
だからこそ、ルーティンの中では考えない時間も必要なのです。
「考える」の前にもう一つ大切なこと
考えるの前に、実はもう一つ大切なステップもあります。
それは「見る」ということ。
見ることは行動のようにも感じるかもしれませんが、これが大事な大事な一歩なのです。
視覚と脳は密接に関わっているのです。
試しに、両足を縦に一直線になるように並べて平らなところで立ってみてください。
個人差はあると思いますが、それなりに長く立っていられるでしょう。
では次はその体制のまま目をつぶってください。
先程と比べて、何秒くらい立っていられますか？
ほとんどの方が、目を開いていたときよりも短かったはずです。
目に入ってくる情報を頼りに体が動いているということがわかるのではないでしょうか。
足の裏で感じる地面の情報や、肌で感じる風の情報も頼りになりますが、とにかくまずは「見る」。
限られた時間の中で、どれだけ「見る」ことができるかが、次の「考える」のための大切なポイントです。
話題の『OODAループ』にも似ている
「考える」「決断する」「実行する」に「見る」を加えたココロのルーティン。
実はこれ、最近話題のあるものに似ています。
OODAループ（ウーダループ）と呼ばれる意思決定メソッドをご存知ですか？
よくPDCAサイクルと比較されますが、PDCAサイクルは品質改善のツールなので、ここでは割愛します。
・見る／判断する／決める／行動するの４アクション
・状況次第で、「わかったらすぐに行動」のようにショートカットもする
・よくわからないときはとにかく見る（観察する）
このような図式で表され、中でも２つのO（オー）が鍵を握ると言われてます。
Observe 観察する、見る
Orient 判断する、わかる
ゴルフにOODAループをあてはめてみると、どれだけ事前に情報を得て判断して決断できるか、ということです。
スイングを磨くことに重きが置かれがちなゴルフ。
「スイング＝実行」と考えれば、その瞬間にはもう「考えること」は終わっています。
なにごとにも、事前の準備が大切とよく言われます。
スイングが実行なら、事前の準備とは「みる」「考える」「決める」
スイングだけがショットではありません。
すべては「見ること」から始まるのです。
ゴルフのときだけでなく、普段から「状況を良く見ること」を大切にできたとしたら、あなたのゴルフパフォーマンスにどんな変化があると思いますか？
ゴルフのメンタルは今この瞬間から変えていくことができます。
このコラムを読んで、どんな気づきがありましたか？
GOLF 54ビジョン
ピア・ニールソン 著
